Pourquoi notre microbiote intestinal compte
Le microbiote intestinal participe à la digestion et interagit avec l’immunité, le métabolisme et la barrière intestinale.
Blog santé et nutrition
Préserver sa mémoire après 50 ans
Activité physique, sommeil, stimulation cognitive et santé cardiovasculaire constituent des leviers importants pour le vieillissement cérébral.
Insulinorésistance : comprendre les mécanismes
L’insulinorésistance correspond à une moindre réponse des tissus à l’insuline. Elle peut précéder longtemps le diabète de type 2.
Ménopause : 10 conseils pour mieux vivre cette transition
Sommeil, activité physique, protéines, rythme des repas et suivi médical : dix repères utiles pendant la ménopause.
Alimentation anti-inflammatoire : par où commencer ?
Une alimentation dite anti-inflammatoire repose moins sur un aliment miracle que sur une organisation globale de l’assiette.
Pourquoi se réveille-t-on entre 2 h et 4 h du matin ?
Les réveils nocturnes deviennent plus fréquents avec l’âge, le stress et les changements hormonaux. Quelques repères pour comprendre ce qui peut les favoriser.