Description
Vous mangez « plutôt bien », mais vous ne savez plus quoi changer pour soutenir votre énergie ?
Protéines, fibres et micronutriments sans régime compliqué. Ce fascicule de trois pages du Dr Jean-Philippe Richter vous aide à comprendre les enjeux et à préparer les prochaines étapes.
Ce que vous trouverez dans ce guide
- Des explications simples pour comprendre le sujet.
- Donnez une structure aux repas.
- Augmentez les fibres progressivement.
- Repérez vos risques de déficit.
- Des repères alimentaires, les pièges à éviter et les signes qui doivent faire consulter.
- Trois questions à poser et un espace de notes pour préparer votre rendez-vous.
Un premier pas vers le livre complet
Le chapitre 2 détaille les fondations alimentaires et les principaux micronutriments. Les chapitres consacrés aux âges de la vie aident à adapter ces repères.
Découvrir La Femme dans tous ses états – Tome 4
Format : PDF numérique, 3 pages A5, en français. Aucun exemplaire papier ne sera expédié. Téléchargement après validation du paiement.
Information générale ; ce fascicule ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas une consultation ni une prescription personnalisée.
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