Description
La ménopause modifie profondément le sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, bouffées de chaleur, variations hormonales, fatigue et perturbation du rythme circadien.
Ce livre propose une approche claire associant nutrition, micronutrition, chronobiologie et conseils pratiques pour mieux comprendre ces mécanismes et agir au quotidien.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.