MICROBIOTE
Pourquoi notre microbiote intestinal compte
Le microbiote intestinal participe à la digestion et interagit avec l’immunité, le métabolisme et la barrière intestinale.
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S’informer aujourd’hui pour mieux vivre demain.
Nutrition, sommeil, métabolisme, santé de la femme, mémoire, microbiote, sport et vieillissement : des contenus clairs, documentés et directement accessibles.
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MICROBIOTE
MÉMOIRE
Préserver sa mémoire après 50 ans
Activité physique, sommeil, stimulation cognitive et santé cardiovasculaire constituent des leviers importants pour le vieillissement cérébral.
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MÉTABOLISME
Insulinorésistance : comprendre les mécanismes
L’insulinorésistance correspond à une moindre réponse des tissus à l’insuline. Elle peut précéder longtemps le diabète de type 2.
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FEMME
Ménopause : 10 conseils pour mieux vivre cette transition
Sommeil, activité physique, protéines, rythme des repas et suivi médical : dix repères utiles pendant la ménopause.
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NUTRITION
Alimentation anti-inflammatoire : par où commencer ?
Une alimentation dite anti-inflammatoire repose moins sur un aliment miracle que sur une organisation globale de l’assiette.
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SOMMEIL
Pourquoi se réveille-t-on entre 2 h et 4 h du matin ?
Les réveils nocturnes deviennent plus fréquents avec l’âge, le stress et les changements hormonaux. Quelques repères pour comprendre ce qui peut les favoriser.
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